Schnelle und einfache Haferflocken-Chia-Protein-Brötchen

 

Geklaut bei Momsgymfood.

 

100 g Haferflocken

150 g Magerquark

1/2 Tüte Backpulver

15 g Chiasamen

etwas Salz

 

Alles verkneten und zu Brötchen formen.

Bei 180°C ca. 20 Min. backen.

 

Ich habe 6 kleine Minis geformt und somit habe ich pro Stück folgende Nährwerte:

 

91 kcal

11,1 g KH

davon 1,1 g Zucker

5,7 g EW

2,0 g F