Himbeer-Quark-Kuchen
500 g Magerquark
mit
50 g Schoko-Whey
und
3 Eiweiß
und
100 g Haferflocken
vermischen.
Alles in eine Silikonbackform geben und mit Himbeeren und gehobelten Mandeln garnieren.
Bei 180 Grad ca. 18-20 Min in den Ofen.
Bei 6 Stück pro Stück:
162 kcal
13,2 g KH
davon 3,6 g Zucker
2,1 g F
21,2 g EW
