Auch von Sabine.H

 

40 g gepuffter Quinoa

1 Ei

150 g Magerquark

1 EL Backkakao

15 g Schoko-Whey

Süße

ein paar Erdbeeren

 

Alles außer die Erdbeeren vermixen und dann die gewürfelten Erdbeeren unterheben.

In Silikonförmchen füllen und bei 180 Grad 25-30 Min. backen.

 

Nährwerte pro Stück bei 6 Stück:

 

74 kcal

6,9 g KH

davon 1,6 g Zucker

1,9 g Fett

7,0 g EW